पर्सनलाइज्ड कंटेंट, डेली न्यूजलैटरस साइन अप
आरएसएसविज्ञापन र॓टहमार॓ साथ काम करेंहमारे बारे मेंसंपर्क करेंगोपनीयतासाइट जानकारी
खास बात ये भी है कि बड़े भी इस तरह का सपना देखते हैं.
एक्सपोज़र थेरेपी: यदि बुरे सपने किसी दर्दनाक अनुभव से उत्पन्न होते हैं, तो ट्रिगर करने वाली यादों के प्रति धीरे-धीरे खुद को असंवेदनशील बनाने के लिए एक्सपोज़र थेरेपी लेने की सलाह दी जाती है।
सोने से पहले डरावनी फिल्में, क्राइम शो या नेगेटिव न्यूज देखना हमारे दिमाग पर सीधा असर डालता है। जब आप सोने से ठीक पहले ऐसे दृश्य देखते हैं, तो अवचेतन मस्तिष्क उन चित्रों को पकड़कर रात को दोबारा प्ले करता है, नतीजतन डरावने सपने आते हैं। इसलिए कहा जाता है कि सोने से पहले पॉजिटिव कंटेंट देखना या सुनना फायदेमंद होता है।
Your browser isn’t supported any more. Update it to obtain the most effective YouTube expertise and our newest options. Learn more
वृंदावन में प्रेमानंद जी महाराज से मिलने पहुंचे अनुष्का शर्मा और विराट, हाथ जोड़कर सामने रखी अपने मन की बात
रात में क्यों आते हैं डरावने सपने? इसके पीछे क्या होती है वजह, यहां समझ लीजिए बुरे सपनों का सीक्रेट
पेट की मसाज कब्ज और ब्लोटिंग से भी छुटकारा दिला सकती है, जानिए यह कैसे काम करती है
.. वो बादल उतरने लगे झील में परिन्दे दरख्तों पे गाने लगे जो तुम हमसफ़र हो तो ऐ हमसफ़र हमें सारे मंज़र सुहाने लगे मंज़िलों से गले रास्ते मिल more info गए सपने सच हो गए पूरी हर आस है आपका दिल हमारे ...
The exhibit has focused on marriage interactions, spouse and children dysfunction, and the concept of Females's empowerment. The clearly show's plot has become relatable, and its viewership continues to be steadily expanding.
रिलैक्सेशन तकनीक: एक्सपर्ट के अनुसार बिस्तर पर जाने से पहले तनाव के स्तर को प्रबंधित करने के लिए मेडिटेशन, डीप ब्रीदिंग एक्सरसाइज, मसल्स रिलैक्सेशन का अभ्यास करें। इस प्रकार आपका दिमाग रिलैक्स रहता है और आपको बुरे सपने नहीं आते।
क्या होते हैं बुरे सपने और कैसे करते हैं व्यक्ति को परेशान-
हार्ट चेकअप करवाएं: अगर आपको बार-बार डरावने सपने आते हैं या दिल की धड़कन तेज होती है, तो इसे नजरअंदाज न करें। किसी डॉक्टर से जांच करवाएं।